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燕窝炖雪蛤——滋阴润肺养颜美容

发布时间:2019-10-15 10:13:25  来源:燕窝之家    采编:燕窝之家  背景:

咱们都知道雪蛤燕窝是十分宝贵的药材,这两种关于咱们身体的补养调度成效是十分的不错的,关于女人来说是能够很好的美容养颜,润泽身体和皮肤的,所以今日小编就是为咱们介绍这两种食材调配食用的一种做法,燕窝炖雪蛤,一同来看看吧。

燕窝炖雪蛤

雪蛤炖燕窝的用料

雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。

雪蛤炖燕窝的做法

1、将燕窝、雪蛤、银耳别离泡发:

燕窝的泡发:将清洗后的燕窝放置在纯白色容器中,倒入适量食用水。一般燕窝的泡发时刻在6至8小时(具体步骤就不说了)

雪蛤的泡发:取雪蛤一块洗净,放在汤碗顶用温水泡发,约10小时,半途换一次水。泡发后,将黑膜挑去,漂洗洁净,入滚水,水中加几片姜,可去雪蛤腥味

银耳的泡发:用凉水(冬天可用温水)泡发,通过2-3小时的浸泡,水慢慢地渗透到银耳中,银耳为半透明状即为发好,摘净根部杂质,用清水洗净。

2、燕窝撕成条状,雪蛤切成小块,银耳撕成瓣状。

3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水1碗,把炖盅盖上,隔水炖之。

4、待锅内水开后,先用大火炖30分钟,后用中火炖1小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。

5、炖好取出,待温后服食。

咱们食用这款食物是能够很好的滋阴润肺,养颜美容使皮肤润滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。关于医治肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血胃气虚、胃阴虚所造成的的反胃、干呕是有不错的作用的。燕窝可促进免疫功用,有推迟人体变老,延年益寿的成效。

尽管说这款食物是十分的补养甘旨的,可是咱们在食用的时分也是需求很好的留意的由于,严峻糖尿病患者不宜服用;肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用;湿热者不宜多用。并且银耳是不能够过夜食用的,所以咱们在食用的时分是需求很好的进行留意的。

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标签 银耳   雪蛤   很好   食用   补养
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