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冰糖燕窝粥——润肺止咳益气补虚

发布时间:2020-07-14 16:58:43  来源:燕窝之家    采编:燕窝之家  背景:

燕窝我们都吃过,口感丝滑,并且营养物质很丰厚,能够弥补丰厚的蛋白质质以及胶原蛋白,有促进代谢的作用,并且也能够有缓解疲惫的作用,经常吃燕窝还能美容,来看看这道冰糖燕窝粥的做法,能够有补虚润肺止咳的作用,还能够有维护呼吸道的作用。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、

合适人群:

一般人群均可食用,白叟、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女

冰糖燕窝粥

所需资料

大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克

冰糖燕窝粥的做法

1.大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗洁净;枸杞子洗净。

2.锅中增加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。

3.待粥至浓稠状时,加冰糖煮至彻底消融即可。

冰糖燕窝粥的成效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的成效。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的成效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的成效。燕窝和冰糖炖粥的话,能够起到很好的滋阴润燥的作用,关于美容养颜护肤是不错的挑选,并且也能够有滋阴的作用,是不错的摄生保健食谱类型,并且也能够起到补养五脏的成效和作用。

这款冰糖燕窝粥合适多种的人食用,并且也能够起到促进胃口的作用,这款粥品能够有补气血的作用,还能够有滋阴润燥的作用,关于美容养颜护肤是不错的挑选,并且也能够有健脾胃的成效,是不错的摄生保健的食谱类型,我们能够经常吃。

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标签 冰糖   作用   滋阴   成效   润肺
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