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牛奶燕窝粥——滋阴润燥延缓衰老

发布时间:2019-10-28 16:38:16  来源:燕窝之家    采编:燕窝之家  背景:

我们都对燕窝不是很生疏的吧,都知道它是一种保健品,并且是绿色食品,它的优点有许多,并且价格略微会贵一些,这些保健品关于健康是有利的呢,能够有滋阴润燥的作用和作用,并且还能够抗衰的哦,你知道奶燕窝怎么食用吗,当然是燕窝粥了,来看看这道牛奶奶燕窝粥的制作方法吧。

牛奶燕窝粥

用料:燕窝干品3g,白米100克,砂糖100克,牛奶300克,黄油10克。

作法:

1、将干品燕窝用常温水浸泡6—8小时,燕窝与浸泡水之份额为1:30—1:50;

2、将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,连同浸泡水同时放入锅内,烹煮至水欢腾转为小火3—5分钟起锅,将燕窝沥干待用,沥出的水勿倒待用;

3、把白米洗净,投入锅内加水适量(含燕窝沥出后待用的水),用旺火煮20分钟,再参加牛奶、砂糖、黄油,改用小火熬煮成粥;

4、待米软烂时,放入煮熟沥干后的燕窝,即可盛起食用。

特色:软糯纯熟,味微甜,香甜可口。

成效:燕窝含有丰厚的胶原蛋白和唾液酸可有助于孩子的大脑及身体发育,协助孩子健康成长;白米、牛奶、黄油及砂糖养分丰厚,合适5岁以上幼儿食用,可防治幼儿养分不良。燕窝共同的蛋白质成分和很多生物活性分子有助人体安排生长发育,病后恢复,能够养阴,润燥、养颜推迟变老,牛奶和燕窝的调配能够弥补丰厚的胶原蛋白,能够有促进大脑和身体发育的作用,关于缓解养分不良是有优点的,并且还能够有润泽润燥养颜的作用哦。

奶燕窝粥的制作方法,你都知道了吧,这样的一款摄生的粥品能够起到很好的保健的作用和作用,并且还能够有促进发育的作用呢,合适孩子们食用的,能够促进代谢和发育,并且还能够美容养颜,中老年人啊还有女人们都能够吃,能够让你越来越美丽。

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标签 作用   牛奶   浸泡   白米   砂糖
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