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冰糖银耳燕窝——美容养颜补中益气

发布时间:2019-10-28 16:37:59  来源:燕窝之家    采编:燕窝之家  背景:

燕窝这种食物也是咱们的案子常常能够吃到的,燕窝的食用办法也是十分多的,当然,不同的食用燕窝的办法,保健成效是不同的,比方冰糖银耳燕窝的滋味就是十分不错的,还具有十分不错的食疗成效。

冰糖银耳燕窝

食材:燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少量。

做法:

1、首先将银耳放在冷水中进行泡发,差不多一个小时左右。

2、等彻底泡发好了之后,将银耳中的杂质去除去。

3、将燕窝放在冷水中浸泡7个小时,所以将它的杂质去除去。

4、随后将银耳、燕窝、枸杞、红枣放入炖盅内。并参加适量的清水。吞没食材即可。

5、随后用文火炖三个小时左右。等浓稠了就能够食用了。

冰糖银耳燕窝的成效效果

冰糖银耳燕窝这道甜品给人体带来的优点:美容养颜补中益气清热解毒等等的效果。冰糖能够止咳化痰,常常被人们用来医治胃口不振的症状,一起又哮喘的人也能够适量的食用。银耳中的膳食纤维能够协助肠胃活动,削减脂肪的摄入,然后有必定的瘦身的效果。燕窝能够进步人体的免疫力,而且对皮肤的滋补效果很好,有延年益寿的成效。而且还能去除体内的炎热。这款甜品很合适补血,肌肤欠好的人食用。

咱们上面具体的了解了冰糖银耳燕窝的做法了,咱们能够知道,冰糖银耳燕窝的做法是比较简单的,所以咱们我们日子中是能够常常食用一些冰糖银耳燕窝的,能够起到不错的进补成效和美容养颜的效果的。

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标签 银耳   冰糖   食用   成效   的人
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