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治疗便秘经常不排便是什么原因怎么办 吃什么能快速排便【膳食纤维最好】

发布时间:2019-10-14 09:29:25  来源:燕窝之家    采编:燕窝之家  背景:

常常不排便是什么原因怎么办 吃什么能快速排便【膳食纤维最好】

膳食纤维---重要的养分素

膳食纤维是一种人体无法消化的非淀粉性多醣,膳食纤维广泛存在于五谷根茎类、坚果豆类、蔬菜生果等植物性食物中,动物性食物则没有膳食纤维。它对人体十分重要,近来被称为醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质之外的第六养分素,正由于膳食纤维在人体消化道中无法被消化酵素所分化,所以能够添加粪便的量、并简单吸附水分而具有保水的效果,可添加粪便的柔软性、影响肠道而促进肠道活动。因而膳食纤维对防备或改进便秘问题,是最好的天然药方。

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标签 膳食   纤维   排便   消化   粪便
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