为什么我吃燕窝的效果不明显？

为什么我吃燕窝的效果不显着？许多新手窝友都常常这么自问下面且听小编细细剖析……

要素一：吃的办法不对

燕窝每次吃3-5克即可，吃多了也很难吸收傍边的养分，最好每天吃一次，尽量每日早上空腹食用。

要素二：都是不坚持惹的祸

燕窝需求长时刻吃才有效果，女人的美并不是从天上掉下来的，仍是得靠每天坚持，才能将美丽延续下去。

没有丑女人只要懒女人，让自己变得更美丽，更健康、更自傲，是每位女人人生中必修的课程。

长时刻坚持吃燕窝，爱美的妹子们会惊喜地发现，皮肤变得更白净光滑有弹性了，脸上的斑也逐步淡化了。

女人在备孕期间开端食用燕窝，可以增强本身体质，为将来怀孕做准备。

孕妈妈长时刻食用燕窝，可以增强免疫力，也为胎儿供给丰厚的养分，到达“一人吃两人补，只长肚子不长肉”的效果。

产妇长时刻食用燕窝，能让新妈妈脸色更天然光润，皮肤更白更嫩。

燕窝有清心润肺的效果，失眠的女人长时刻吃燕窝，能令身心酣畅，进步睡觉质量。

要素三：吸收能力OK吗

脾胃欠好的话，就会影响各种养分的吸收和传输，脾胃差的人吸收较差，吃燕窝的效果，也就没那么显着了。

脾胃差的人吃燕窝，可试试燕窝南瓜粥，这种滋补脾胃的燕窝食谱，燕窝性温文，有补脾养胃的效果。

要素四：别一起吃这些食物

在吃燕窝的一起吃油腻、辛辣、破肺气的食物，会简单损坏燕窝中的养分物质，主张在食用燕窝1-2个小时后再食用这些食物

要素五：炖的办法要把握

燕窝中含有很多的水溶性蛋白质，在高温下简单化成水，燕窝傍边的养分就会流失掉。

炖燕窝首选隔水炖，炖燕窝的时刻必定不能太长，一般的燕盏炖20-25分钟即可。

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