燕窝一般和什么一起炖

燕窝一般和什么一同炖？燕窝性平缓，味甘淡，所以不管身体是寒凉仍是炎热，可是炖燕窝应该加什么呢？增加不同的资料将会有不同的效果，燕窝圈将来通知你怎样加资料去炖燕窝才会发挥其重要的成效。

燕窝包括三种不同的养分，最特别的是唾液酸唾液酸（N-乙酰神经酰胺酸），表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窝是滋补天然保健食品，其主要功用也被称为含唾液酸唾液酸的燕窝能够增强免疫力，使困难的细菌附着于呼吸道粘膜，愈合和修正受损细胞。燕窝中共同的物质能够修正身体的活细胞。燕窝具有对皮肤活细胞的修正功用，能够滋补真皮层。真皮中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹性蛋白，它们支撑皮肤使其饱满而细密。燕窝中的有用物质使皮肤变嫩，具有提高和紧致的功用。

燕窝的成效许多，在炖燕窝时，增加资料不同，其效果会有所不同，以下小系列为您介绍几种炖燕窝的办法。

枸杞冰糖燕窝：

原料：红枣，枸杞，水晶糖，燕窝。

做法：

1、用水冲刷，置于碗内浸泡（6-8小时），直到燕窝根本敞开，如果有镊子的杂毛洁净;

2、然后沿着纹路撕裂进入炖杯;

3、注入适量的纯水，浸在燕窝中约1厘米（水不超越7/10适量）;

4、参加红枣去核，枸杞子，水晶糖炖炖30-40分钟;

还有一种更简略的办法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后能够依据个人的口味参加冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。

提示：

干窝每人每次3-5克剂量;

睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收，效果更佳。

燕窝耳莲子羹

主要成分：燕窝25克，新鲜百合120克，新鲜莲子30克，枸杞5克。 100克水晶糖，三红枣，3杯水。

做法：

1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；

2、新鲜百合进入瓣膜，洗净至老椎弓根;

3、将一切资料放入炖杯中，蒸入蒸笼半小时。成效：润泽阴，润泽肺，促进全身和肠道的效果。

会损坏燕窝养分的食物

1、含有蛋白质的食物，如木瓜，首要提及，不再具体介绍。

2、酸味食物：柠檬，梅子，山楂等，酸性食物会影响人体对燕窝的吸收。

3、油腻、辛辣的食物：有窝友喜爱用鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等来炖燕窝，最好在炖前

先把汤上的浮油撇洁净，《随园食单》中从前说过这么一句话：“此物至清，不能够油腻杂之；此物至文，不能够武物串之”鲫鱼汤炖燕窝尽管下奶，可是牢记炖煮要“以柔配柔，以清配清”，不可放太多油。

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